Sair de casa e ir de bicicleta até o local onde se treina. Guardar a bolsa em armário automático. Pegar sua ficha que consta a sua sequencia de exercícios elaborado por um profissional. Malhar peito, glúteos e abdômen. Fazer um tempo a mais de aeróbico, antes de se dirigir ao almoço agendado. No almoço: sobrecoxa ao molho de maracujá, arroz integral, salada de alface tomate e nozes. Pega-se a bicicleta novamente e vai para outra unidade realizar o exame médico e passar o fim da tarde tomando sol entre mergulhos na piscina. Academia 45 reais mensais, almoço 9 reais, exame médico 10 válido por 6 meses, demais atividades sem custos adicionais.
retratado: Carlos
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